Этот курс для вас если вы

• Хотите похудеть, но не можете или не знаете с чего начать;
• Начинаете худеть и бросаете, так как не хватает мотивации или поддержки;
• Худели не один раз, но в итоге вес возвращается;
• Знаете, про питание все, но ничего не делаете;
• Постоянно сидите на диете;
• Мечтаете похудеть без страданий, изнурительных тренировок и сохранить результат;

Вы получите:

• 100% ПОХУДЕЕТЕ от 4х кг и более, следую рекомендациям
• Научитесь составлять СВОЙ рацион ПОД СВОИ ЦЕЛИ и СВОИ ПРЕДПОЧТЕНИЯ
• Перестроите питание так, чтобы худеть вкусно, разнообразно и без голода;
• Научитесь считать калории, жиры, белки и углеводы
• Получите знания о грамотом питании, которые избавят вас от бредовых мифов о еде;
• Внедрените новые знания в жизнь и начнете формировать здоровые привычеки;
• Получите ежедневную поддержку, обратную связь по вашим отчетам и общение в группе

Меня зовут Ольга Мурзенкова

Я помогаю вернуть стройное и здоровое тело без голодовок, бессмысленных ограничений и изнуряющих тренировок. Я расскажу вам, как похудеть наиболее эффективно и с максимальной пользой для здоровья. Поддержу там где сложно и придам ускорения если застопорилось, вместе мы достигнем цели намного легче чем вы ожидаете.

Образование

Нутрициолог

• Физиология человека
• Индивидуальные особенности
• Консультирование и сопровождение
• Психология питания
• Ошибочные и спорные концепции
• БАДы и специализированное питание

Фитнес-тренер

• Персональный тренер по силовому тренингу и фитнесу
• Стретчинг в работе персонального тренера
• Миофасциальный релиз
• Фитнес-тестирование
• Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки
• Особенности фитнес-тренировки с пожилыми людьми